За что отвечает гормон дофамин. Дофамин: что это за гормон За что отвечает дофамин в организме человека

Что такое дофамин? Дофамин – биологически активное вещество, имеющее двойственную природу:

• нейромедиатор в головном мозге, который передает сигнал между нейронами;
• гормон, который вырабатывается в надпочечниках и других органах. Влияет на различные системы организма. Не проникает в мозг.

По химической структуре является предшественником катехоламинов (адреналин, норадреналин). Поэтому действие дофамина похоже на адреналин.

Примечание: допамин и дофамин – названия одного и того же химического вещества. «Допамин» является русским произношением английского слова dopamine.

Как образуется гормон дофамин?

Синтезируется из L-тирозина путем присоединения гидроксильной –OH – группы под действием фермента тирозингидроксилазы.

Можно проследить следующую цепочку превращений, наглядно показывающую, как синтезируется дофамин у человека:

Фенилаланин - L – тирозин -Дофамин - Адреналин

Где вырабатывается дофамин?

Вырабатывается дофамин в головном мозге нейронами, которые объединены в группы – дофаминовые ядра. Обнаружено примерно 7 тыс. дофаминергических нейронов (это очень мало, поэтому дофаминовую систему легко «сломать»). Они связаны своими отростками (аксонами) с различными участками головного мозга, которые имеют рецепторы к дофамину. Образуют дофаминовые тракты (пути).

Выделяют четыре типа дофаминовых трактов:

Нигростриарный путь.

Берет начало от дофаминовых ядер – черной субстанции (substantia nigra) и вентральной области покрышки (ВОП) среднего мозга. Отростки нейронов дофаминовых ядер заканчиваются на полосатом теле (striatum).

Различные участки головного мозга имеют говорящие названия. «Полосатое тело» на поперечном срезе имеет полосатый вид, так как чередуется белое и серое вещество. «Черная субстанция» окрашена в черный цвет за счет содержащегося в ней меланина.

Это самый мощный дофаминергический путь (аксоны нейронов выделяют 80 % дофамина!). Тракт обеспечивает двигательную активность, устраняет гипертонус мышц. Относится к экстрапирамидной системе.

Экстрапирамидная система отвечает за непроизвольную регуляцию движений. Более древняя, чем пирамидная, но менее точная.

Мезолимбический путь.

Начинается там же, где и нигростриарный. Аксоны нейронов направляются к лимбической системе. Реализует эмоции, отвечает за системы памяти и обучения.

Лимбическая система представляет собой комплекс структур, ответственных за формирование эмоций человека.

Мезокортикальный путь.

Направляясь от тех же дофаминовых ядер, проецируется на лобную кору. Участвует в регуляции поведения человека, процессов мотивации, эмоциональных реакций, формировании планов действий.

Тубероинфундибулярный путь.

Берет начало от дофаминергических ядер, расположенных в области дугообразного ядра гипоталамуса. Аксоны нейронов направляются к другому участку гипоталамуса – срединному возвышению. Выделенный дофамин через специальное образование – воронку – поступает в гипофиз, где регулирует выработку пролактина. Пролактин стимулирует секрецию молока.

Также дофамин синтезируется в сетчатке глаза амакринными клетками, преимущественно в светлое время суток. Нейромедиатор активирует колбочки (которые отвечают за восприятие оттенков цвета) и снижает активность палочек (отвечают за восприятие света). В результате в дневное время, когда имеется достаточное количество света, человеческий глаз воспринимает много цветов. Ночью – активируются светочувствительные палочки.

Дофамин – это гормон (не только нейромедиатор), который вырабатывается в надпочечниках, почках, кишечнике и других органах.

Выделение дофамина и взаимодействие с рецепторами

Синтезированный в ходе химических реакций дофамин накапливается в аксоне нейрона в пузырьках – везикулах. Под действием нервного импульса, который распространяется по мембране нейрона, дофамин высвобождается в синаптическую щель (пустое пространство между двумя нейронами). Далее взаимодействует с рецепторами, расположенными на постсинаптической мембране (мембране «второго» нейрона). Нейрон возбуждается.

Часть дофамина обратно захватывается аксонами нейрона, где метаболизируется с помощью фермента моноаминоксидазы.

В головном мозге выделяют пять типов дофаминовых рецепторов. Рецепторы, подобные 1 типу, активируют аденилатциклазу; подобные 2 типу – ингибируют.

Функции, которые выполняет гормон в организме

Допамин выполняет широкий спектр функций в организме в зависимости от рецепторов, с которыми взаимодействует. Эти функции касаются разных сфер работы мозга. Восприятие мира нами, наше поведение и умственные способности зависят от биосинтеза и секреции данного вещества.

Функции дофамина в организме как нейромедиатора:

• Часть системы поощрения головного мозга:

При выделении дофамина человек ощущает чувство удовлетворения или удовольствия, так как дофаминовые ядра связаны с лимбической системой (системой эмоций). Выделение дофамина происходит и при достижении цели (награда за усилия), и в ее предвкушении. Одни только мысли о достижении вызывают выброс дофамина, что заставляет человека «смаковать» предстоящие достижения. Дофамин – не гормон счастья, а только обеспечивает удовольствие от его предвкушения и достижения. Но когда цель достигнута, а дофамин своим выбросом наградил человека, его выработка падает. Человек вновь ищет цель.

Некоторые естественные физиологические действия способствуют выбросу дофамина – секс, вкусная еда, достижение целей. Благодаря выделившемуся в результате этих действий дофамину они кажутся приятными. Человеку хочется еще. И если животных сдерживает от многократного повторения приятного действия необходимость выживать, человек в комфортных условиях может неограниченно заниматься стимуляцией выброса дофамина: например, объедаться сладким.

Другие действия уменьшают выброс – низкие температуры, голодание, побои.;

• Дофамины регулируют процессы обучения и поведения . Если совершенное действие подкрепилось выработкой дофамина, человек стремится в дальнейшем выполнять его. Негативные действия оказывают противоположный эффект. Стратегия будущего поведения выстраивается в соответствии с пережитым опытом.

Совет, как повысить запоминание информации: изучение данных, подкрепленное приятным или негативным опытом, происходит эффективнее, так как вызывает изменение уровня дофамина. Безразличная информация, которая на влияет на дофамин, запоминается хуже.;

• Участвует в процессах мотивации – побуждает к действию . При выработке дофамина происходит активизация мозга, человек становится возбужденным и бодрым, что ощущается им как чувство удовольствия. Данный механизм обеспечивает мобилизацию мозговых ресурсов для достижения цели. Дофамин заставляет человека шевелиться для выживания, поиска пищи и полового партнера. Достижение цели приводит к выбросу дофамина и ощущению удовлетворения. В результате формируются новые нейронные связи. Особенно много дофамина выбрасывается, когда внимание человека фокусируется на необычных изменениях окружающего мира.

Система поощрения может побуждать к действию путем наказаний – снижать выработку дофамина. Желая повысить дофамин, человек будет действовать;

• синтезируется и выделяется при агрессии;
• обеспечивает переключение с одного вида когнитивной деятельности на другую. При недостатке дофамина человек начинает зацикливаться на одной задаче;
• регулирует выработку молока, для чего изменяет секрецию пролактина.

Когда в ожидании награды повышается уровень дофамина, человек становится восприимчивым к соблазнам. При просмотре порнографических фильмов у мужчин повышается число необдуманных покупок.

Гормон допамин действует подобно катехоламинам:

• Сердечно – сосудистая система:

Увеличивает показатели артериального давления. Повышает периферическое сопротивление сосудов, взаимодействуя с альфа1 – адренорецепторами. Увеличивает частоту и силу сокращения сердечной мышцы, количество крови, выбрасывающейся из сердца при одном сокращении;

• Пищеварительная система:

Тормозит сокращение гладкой мускулатуры желудка и кишечника. Расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что приводит к развитию рефлюкса;

• Выделительная система:

Увеличивает ток крови в почечных сосудах, фильтрацию жидкости и выделение натрия с мочой;

• Нервная система:

Гормон дофамин не проникает через ГЭБ. Но принимает участие в рвотном рефлексе, воздействуя на «триггерную зону».

Искусственная стимуляция выработки дофамина

Наркотические вещества искусственно повышают количество выделяющегося дофамина, усиливая его эффекты.

• Амфетамин: прямо влияет на выделение дофамина. В норме дофамин выделяется путем транспортировки пузырьков с медиатором в синаптическую щель (везикулярный транспорт). После приема амфетамина дофамин из пузырьков в большом количестве поступает сначала в цитоплазму, а затем выходит из нейрона. Выделение большого количества медиатора на долговременной основе приводит к уменьшению количества рецепторов;
• Кокаин: тормозит обратный захват дофамина, блокируя транспортеры. В результате в синаптической щели накапливается много медиатора. Постоянный выброс медиатора без обратного захвата истощает запас дофамина. Чтобы это компенсировать, увеличивается плотность рецепторов (количество на единицу площади).
• Морфин: действует на организм похожим на дофамин образом.
• Алкоголь: ингибирует глутамат, который тормозит действие дофамина.

Сверхфизиологические концентрации дофамина вызывают неестественное ощущение удовольствия. Что бы человек ни подумал, что бы ни сделал, вызывает у него приятное чувство удовлетворения. Картинка мира становится нереалистично яркой, звуки невероятно мелодичными. А достижение любых целей – легким и беззаботным. Кажется, что так должно быть всегда. Когда действие наркотика прекращается, уровень медиаторов резко падает, уменьшается и количество рецепторов. А их в головном мозге мало. Наступает подавленное состояние, или депрессия. Чтобы получить новый взрыв эмоций, рука тянется за новой дозой.

Компьютерные игры, серфинг в интернете, просмотр порнографических фильмов только стимулирует выброс дофамина, не принося никакой пользы организму. Человек совершает одни и те же действия, предвкушая достижение цели, но ничего не происходит. Загнанный мозг попадает в «дофаминовую ловушку».

Заболевания, возникающие при нарушении синтеза дофамина

Нарушение выработки дофамина является причиной большого количество заболеваний.

При избыточном выделении дофамина развиваются:

• зависимое поведение – видеоигры, зависимость от социальных сетей и порнофильмов;
• стремление к риску;
• психозы и шизофрения:

Высокая активность мезолимбического пути вызывает так называемую продуктивную симптоматику заболевания (психическое и моторное возбуждение, бред и галлюцинации).

Активность мезокортикальной дофаминергической системы, напротив, снижена. Это вызывает негативные: апатию, невозможность получать удовольствие, снижение социальной активности. Для лечения применяют антипсихотики, блокирующие дофаминовые рецепторы. Блокада рецепторов мезолимбического пути определяет их успех в лечении шизофрении. Однако они имеют большое количество побочных действий. При блокаде рецепторов мезокортикального пути усиливается негативная симптоматика. Блокада рецепторов нигростриарного пути вызывает непроизвольные мышечные движения, чувство двигательного беспокойства и паркинсонизм.

Если в организме, развиваются следующие заболевания:

• депрессия: человек теряет способность ставить цель, стремиться к ней, получать удовольствие от ее достижения и предвкушения. Исчезает побуждение к действию. Характеризуется чувством апатии, подавленности и беспомощности;
• нарушение способности получать удовольствие;
• зависимости от алкоголя, наркотиков: искусственная стимуляция позволяет восполнить недостаток дофамина;
• обсессивно–компульсивное расстройство (заболевание, которое характеризуется навязчивыми действиями и мыслями);
• когнитивные нарушения, неспособность к обучению;
• деменция;
• синдром беспокойных ног;
• болезнь Паркинсона:

Характеризуется гибелью дофаминергических нейронов черной субстанции. Обычно развивается в старческом возрасте. Носит прогрессирующий затяжной характер. Хотя гибель нейронов происходит и при обычном старении, в данном случае дегенерация нейронов протекает намного быстрее. Причина развития заболевания выяснена не до конца, большую роль играет генетическая предрасположенность. Заболевание возникает чаще.

В норме нигростриарный путь регулирует непроизвольные движения. При патологии развиваются двигательные нарушения – неподатливость мышц, сниженная двигательная активность и тремор – неконтролируемые мышечные сокращения. Для лечения применяют вещества, стимулирующие выработку дофамина, например, Бромокриптин .

Обратите внимание! Отметим, в чем между болезнью Паркинсона и синдромом паркинсонизма. Первое – самостоятельная нозологическая единица. Второе – признак различных патологических состояний организма, который характеризуется двигательными нарушениями. Возникает, например, как побочный эффект приема антипсихотиков.

Как влияет старение на выработку дофамина

В результате естественного процесса старения в головном мозге происходят изменения, приводящие к снижению социальной активности престарелых людей. Уменьшается количество и плотность дофаминовых рецепторов, синтез и выделение дофамина, происходит дегенерация нейронов и разрушений нейронных связей. В результате снижается способность людей старческого возраста к обучению, запоминанию, реализации программ поведения; подавляется двигательная активность. Изменения ярко выражены, так как в головном мозге мало дофаминергических нейронов и дофаминовых рецепторов.

Как нормализовать количество дофамина

Чтобы предотвратить заболевания, связанные с дефицитом или избытком дофамина, человек может естественным образом нормализовать его концентрацию в организме.

• Как повысить количество медиатора? Если в организме низкий уровень дофамина, употребляйте продукты, содержащие большое количество тирозина (тирозин – аминокислота – предшественник дофамина). Чтобы повысить концентрацию дофамина, следует ввести в рацион: мясо (особенно индейка и крольчатина), бобовые (соя, чечевица, фасоль), орехи (арахис), сыр, творог;
• Полноценный сон: при недостатке сна происходит резкий скачок дофамина, вплоть до развития бреда и галлюцинаций. Слишком много дофамина – так же плохо, как и недостаток;
• Регулярная физическая активность;
• Любовь, так как дофамин – гормон любви;
• Попытайтесь изменить свои психологические установки: ставьте перед собой цели и достигайте их; совершение неприятных действий подкрепляйте получением награды; научитесь разделять чувство счастья, вызываемое серотонином, и чувство предвкушения, вызываемое дофамином;
• Полностью откажитесь от наркотиков, алкоголя, никотина, кофеина.

Препараты дофамина

Препараты дофамина почти не проникают через гематоэнцефалический барьер в головной мозг, поэтому не могут повлиять на протекающие там процессы. Та часть, что достигает мозга, гидроксилируется под действием ферментов и превращается в адреналин. Гормон дофамин в форме препарата применяют в связи с его адренергическим действием на системы организма.

Форма выпуска.

Прозрачный раствор для инфузий в ампулах.

Фармакологическое действие.

Зависит от вводимой дозы:

При концентрации ниже 3 мкг на кг/ мин расширяет сосуды почек, кишечника, сердца и мозга (в отличие от катехоламинов). Увеличивает почечный кровоток, фильтрацию и натриевый диурез.

При применении низких и средних концентраций (от 3 до 10 мкг на кг/мин) влияет на сердце через бета1 – адренорецепторы: повышает частоту и силу сердечных сокращений, сердечный выброс. Итог – повышение артериального давления.

При концентрации выше 10 мкг на кг/мин воздействует на альфа1 – адренорецепторы сосудов, что вызывает их сужение и увеличение общего переферического сопротивления. В результате поднимается артериальное давление. В отличие от низких доз, снижает кровоток в почках и диурез.

Показания к применению:

• Пониженное артериальное давление;
• Сердечно – сосудистая недостаточность;
• После восстановления объема циркулирующей крови следует применять при шоках (анафилактических, кардиогенных, травматических, послеоперационных).

L–дофа

Фармакология советует применять препарат L-дофа, который превращается в организме в дофамин, при болезни Паркинсона.

Дофамин (допамин) является одним из нейромедиаторов, продуцируемых мозгом и мозговым веществом надпочечников и необходимых для передачи нейронами мозга сигналов друг другу.

Структуры мозга, стимулирование которых приводит к чувству удовлетворения, называются «центром наслаждения». При их активации вырабатывается химическое вещество, связанное с удовольствием – гормон дофамин, который является одним из так называемых гормонов счастья. Помимо дофамина, в создании переживания счастья и удовлетворенности жизнью участвуют серотонин и эндорфины. Серотонин обеспечивает удовлетворение после достижения цели, дофамин связан с удовольствием и мотивацией в ее достижении, эндорфины улучшают настроение, увеличивают радость.

К заболеваниям, которые характеризуются низким уровнем дофамина, относятся депрессия, агедония, синдром дефицита внимания, хроническая усталость, тревожные и компульсивные расстройства.

Выброс дофамина в кровь происходит в тот момент, когда человек занимается тем видом деятельности, которое приносит ему удовлетворение. Мозг фиксирует и запоминает это ощущение, формирует устойчивые функциональные связи между нейронами для осуществления поведенческих программ. В дальнейшем он будет настойчиво стремиться к повторению процесса, приносящего удовлетворение и наслаждение. Таким образом формируются увлечения, привычки, склонности, хобби.

Дофамин помогает мозгу выбрать правильные стратегии поведения, отвечает за формирование желаний, мотивацию, работоспособность, настойчивость, целенаправленную деятельность и эмоциональное восприятие. Он поддерживает функционирование ЦНС, мозга и сердца, оказывает воздействие на эмоционально-психическое состояние.

Основные функции дофамина:

• участие в активации системы вознаграждения головного мозга (формирование мотивации);
• регулирование цикла сна и бодрствования;
• получение удовольствия от пищи;
• тяга к социальному взаимодействию (общение, тяга к поиску новых ощущений);
• формирование сексуального влечения;
• участие в интеллектуальных процессах (обучение, творчество, память);
• регуляция работы мышц (снижение тонуса, повышение двигательной активности);
• участие в координации движений;
• участие в процессе принятия решений;
• формирование химической зависимости;
• подавление секреции пролактина .

Нейробиологические эксперименты показали, что дофамин в большей степени ассоциируется с мотивацией и формированием целенаправленного поведения. Синтез дофамина начинается в процессе предвкушения чего-то приятного, а его количество зависит от конкретных результатов деятельности или поведения. При получении награды и ее отсутствии задействованы нейроны с разными типами дофаминовых рецепторов. К тому виду деятельности или поведению, которое не принесло ожидаемого результата, человек теряет интерес и мотивацию.

Если естественные способы нормализации уровня дофамина оказываются неэффективными, назначают медицинские препараты, содержащие сам дофамин или катализаторы, активизирующие его выработку организмом.

Дефицит дофамина

Дофаминовые нейроны малочисленны: только около семи тысяч из существующих в ЦНС восьмидесяти шести миллиардов нейронов вырабатывают дофамин. Именно поэтому дофаминовая система часто нарушается. Дефицит дофамина в организме вызывает эндогенную депрессию , ведет к нарушениям метаболизма.

Снижение выработки дофамина в организме определяют по следующим признакам:

• недостаток мотивации, чрезмерный анализ преимуществ и затрат;
• утрата интереса к жизни, апатия ;
• плохое настроение, скука;
• раздражительность и агрессивность;
• нарушения пластичности движения;
• тревожность, беспокойство, страх;
• ухудшение памяти;
• нарушение пространственной ориентации;
• плохой сон, синдром беспокойных ног ;
• снижение способности делать верные выводы из негативного опыта и учиться на своих ошибках;
• снижение либидо;
• гормональный дисбаланс, увеличение массы тела.

К заболеваниям, которые характеризуются низким уровнем дофамина, относятся депрессия, агедония (неспособность получать удовольствие), синдром дефицита внимания, хроническая усталость , тревожные и компульсивные расстройства, болезнь Паркинсона , социальные фобии , эректильная дисфункция , психоэмоциональная дисфункция мозга, а также дисфункция сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет II типа.

С возрастом происходит постепенное отмирание клеток, продуцирующих дофамин, ухудшается память, снижается концентрация внимания. При резком уменьшении синтеза дофамина возникают симптомы расстройства координации и нарушения движения, развивается паркинсонизм. Болезнь Паркинсона проявляется также немоторными нарушениями (сниженное настроение, нарушения сна, тревога, деменция, набор или снижение веса, проблемы со зрением).

Во время влюбленности в организме усиленно вырабатывается дофамин, именно он отвечает за стремление влюбленного добиваться цели, стремиться к полному обладанию объектом влюбленности.

Препараты, борющиеся с тремором и ригидностью мышц, которые назначают при болезни Паркинсона, эффективны только на ранних стадиях заболевания. Разрабатываются современные методы лечения болезни Паркинсона, направленные на стимуляцию пораженных участков мозга, например, метод трансплантации стволовых клеток, продуцирующих дофамин.

Избыток дофамина

Увеличение выработки дофамина также имеет свои проявления:

• избыточная энергичность, двигательная гиперактивность;
• прерывистое и непоследовательное течение мыслей;
• импульсивные поступки, экстремальные занятия с угрозой для жизни;
• сексуальный фетишизм, маниакальность в доставлении себе удовольствия, в том числе сексуального;
• болезненная подозрительность, бред, галлюцинации;
• немотивированная убежденность в своем превосходстве и значимости;
• агрессивность по отношению к тем, кто мешает достижению целей;
• разные виды зависимостей – наркотическая, пищевая, сексуальная, компьютерная, азартные игры, шоппингомания, зависимость от гаджетов и др.;
• психоз, шизофрения , биполярное расстройство .

Современные биохимические исследования связывают шизофрению с избытком дофамина в нервной системе.

Дофаминовые зависимости

Исследования зависимостей показывают, что резкие всплески дофамина и активизация нейронных цепей, связанных с вознаграждением и одобрением, вызывают ослабление реакции мозга на получаемое удовольствие. Избыточное накопление дофамина в мозге приводит к тому, что процесс действия дофамина нарушается, мозг со временем адаптируется, формируются новые рецепторы, дофамин перестает действовать. Это уменьшает чувство удовольствия, вызванное химическим веществом или типом поведения. Возникает дофаминовая ловушка, которая заставляет зависимых людей действовать снова и снова, чтобы найти источник удовольствия. Очередной всплеск дофамина помогает кратковременно улучшить состояние, одновременно снижая чувствительность дофаминовых рецепторов.

Поскольку сахар провоцирует выделение дофамина в центре удовольствия, он способен вызывать зависимость, подобную зависимости от алкоголя, никотина или наркотиков.

Появление зависимости можно предположить на основании следующих симптомов: привыкание, чрезмерная приоритезация, потеря контроля, злоупотребление, игнорирование отрицательных последствий. Гиперстимуляция дофаминовых рецепторов постепенно снижает чувствительность к дофамину. Низкий уровень чувствительности рецепторов повышает риск развития алкоголизма , наркомании или иных болезненных зависимостей.

Психостимуляторы увеличивают концентрацию дофамина в синаптическом пространстве за счет блокирования физиологических механизмов обратного захвата дофамина, а амфетамин воздействует непосредственно на механизм транспортировки дофамина, стимулируя его выброс. Алкоголь блокирует действие антагонистов дофамина.

Установлено, что к быстрому повышению уровня дофамина может также приводить потребление продуктов питания с высоким гликемическим индексом, и в особенности сахара. Существуют и так называемые психологические наркотики: поведение, которое вызывает значительный прилив дофамина, зацикленность на мыслях, которые приносят удовольствие.

Наркотики увеличивают выработку дофамина в мозге в 5–10 раз, при этом они необратимо меняют дофаминовые нейроны. Доказано, что наркотические вещества оказывают более сильное стимулирующее действие на систему вознаграждения, чем любые естественные факторы.

Многократное обращение к фактору, вызывающему зависимость, вызывает ассоциации между удовольствием и этим фактором, зависимые люди нуждаются в постоянном увеличении дозы. Это называют привыканием или толерантностью. Появление химической толерантности приводит к развитию метаболических нарушений, способно нанести серьезный ущерб функционированию мозга.

Дофамин помогает мозгу выбрать правильные стратегии поведения, отвечает за формирование желаний, мотивацию, работоспособность, настойчивость, целенаправленную деятельность и эмоциональное восприятие.

Как повысить уровень дофамина?

Повышению уровня дофамина при его дефиците способствует обогащение рациона продуктами с тирозином и антиоксидантами – L-тирозин является предшественником дофамина и может быть использован в качестве усилителя выработки природного дофамина. К продуктам питания, обогащенными тирозином, относятся некоторые многие виды овощей, фруктов и ягод (свекла, белокочанная капуста, яблоки, бананы, клубника, голубика, авокадо), куриные яйца, твердые сыры, творог, рыба, морепродукты, бобовые, миндаль, зеленый чай. Продукты, содержащие антиоксиданты (ягоды и фрукты, овощи, травы, орехи, специи, чаи), снижают действие свободных радикалов на клетки мозга, отвечающие за производство дофамина, защищая их от окислительных повреждений.

Увеличение двигательной активности – во время тренировок производится много серотонина и дофамина, эти вещества способны вызывать состояние особого подъема, известное как эйфория бегуна. Ежедневная утренняя зарядка, занятия спортом, длительные пешие прогулки укрепят организм и психоэмоциональное состояние.

Кроме того, синтез дофамина стимулируют:

• сексуальная активность – во время полового акта происходит мощный выброс дофамина;
• влюбленность – в это время в организме усиленно вырабатывается дофамин, именно он отвечает за стремление влюбленного добиваться цели, стремиться к полному обладанию объектом влюбленности;
• качественный сон – важно ложиться спать вовремя и следить, чтобы ночной сон продолжался не менее 8 часов. Недосыпание приводит к значительному ослаблению чувствительности рецепторов дофамина;
• травы – количество гормона повышают отвары и настои из некоторых трав: женьшень улучшает память и зрение, помогает улучшить обменные процессы; крапива оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на регенерацию пораженных тканей, положительно влияет на выработку дофамина и эндорфина; одуванчик усиливает секрецию гормона в головном мозге, оказывает успокаивающее действие; гинкго двулопастный содержит аминокислоты, фосфор, кальций, улучшает нервную деятельность за счет повышения уровня дофамина, нормализацию процесса передачи импульсов от одного нейрона к другому;
• планирование целей – полезно ставить себе краткосрочные достижимые задачи. Когда человек погружается в процесс достижения цели, его мозг вырабатывает дофамин. Чтобы заработал механизм поощрения, цели, которые вы ставите перед собой, должны быть гарантированно выполнимы. При этом полезно поощрять себя за любые, даже маленькие достижения;
• планирование не только работы, но и отдыха – организовать себе ожидание чего-то интересного, найти хобби и увлечения.

Серотонин обеспечивает удовлетворение после достижения цели, дофамин связан с удовольствием и мотивацией в ее достижении, эндорфины улучшают настроение, увеличивают радость.

Для поддержания оптимального уровня дофамина важно отказаться от вредных привычек и зависимостей:

• употребление алкоголя – спиртное препятствует нормальной выработке дофамина;
• курение – вероятность возникновения депрессии у людей, отказавшихся от алкоголя или бросивших курить, резко снижается уже через несколько месяцев после отказа;
• злоупотребление сахаром – поскольку сахар провоцирует выделение дофамина в центре удовольствия, он способен вызывать зависимость, подобную зависимости от алкоголя, никотина или наркотиков. У многих людей сахар вызывает привыкание, мозг становится толерантным к нему, в результате чего приходится потреблять сладкое во все возрастающем количестве.
• напитки, содержащих кофеин – злоупотребление кофеином приводит к понижению эмоционального состояния, появлению преждевременной усталости;
• психологические зависимости .

Если естественные способы нормализации уровня дофамина оказываются неэффективными, назначают медицинские препараты, содержащие сам дофамин или катализаторы, активизирующие его выработку организмом (например, Фенилаланин, содержащий ароматическую альфа-аминокислоту, функция которой заключается в конвертации тирозина и его дальнейшую переработку в дофамин, антидепрессанты).

Видео с YouTube по теме статьи:

Гормон удовольствия, он же дофамин, крайне важен для каждого человека.

Допамин – еще одно, но менее распространенное его название.

В организме человека он выполняет функцию нейромедиатора мозга, это некий мессенджер, обеспечивающий прохождение нервных импульсов по организму человека.

Дофамин представляет собой химическое вещество, продуцируемое в тканях мозга, оно активно взаимодействует с рецепторами нервных окончаний и активирует их функционирование.

Допамин необходим каждому человеку в независимости от пола и возраста. Он отвечает за обеспечение нервных импульсов и химических сигналов от одного нейрона к другому элементу.

Этот момент крайне важен, потому что оказывает воздействие на выработку других гормонов, необходимых для нормального функционирования целостной системы – человеческого организма.

Этот гормон активно использует человеческий организм в момент выработки следующих веществ:

• адреналин;
• норадреналин.

Перечисленные элементы влияют на возможность осуществления человеком активных действий.

Допамин активно продуцируется в клетках мозга, располагается в структурах нервной системы и обеспечивает выполнение различных функций.

Вещество обеспечивает:

1. Расширение коронарных и почечных сосудов.
2. Активацию периферических клеток нервных структур.
3. Усиление интенсивности сердечных сокращений.
4. Воздействует на работу сердца.
5. Оказывает воздействие на функционирование почек.
6. Обеспечивает контроль эмоционального состояния.

При нормальном функционировании организма определенный баланс между ацетилхолином и дофамином сберегается.

Допамин блокирует действие пролактина, потому останавливает выработку грудного молока.

Что это такое дофамин, как проявляется его недостаток? Человек, выработка дофамина у которого нарушена, можно сказать, не испытывает удовольствие.

У него отсутствует целенаправленность и мотивация на успех, в буквальном смысле человек не испытывает счастья.

Усилить выработку дофамина, конечно, можно. Часто в основе подобного нарушения лежит физиологическое изменение в мозге.

Нарушение продуцирования данного вещества может проявиться в результате серьезного стресса, нервного потрясения и даже тяжелого заболевания.

Не следует относиться к подобному отклонению несерьезно, нарушение выработки дофамина может стать причиной серьезных патологий, лечить которые гораздо сложнее, нежели наладить процесс выделения организмом данного вещества.

Сниженный уровень дофамина помогают повысить некоторые продукты питания.

Зачем нужен этот гормон?

В организме человека ежесекундно происходят различные биохимические реакции с .

От подобного вещества зависят следующие проявления:

• хорошее настроение;
• высокая трудоспособность;
• регуляция умственной работы;
• обеспечивает функции мозга;
• облегчает процессы обучения и познания;
• проявление чувств и желаний.

Именно в результате чрезмерной выработки вещества, имеющего латинское название dopamine, человек может внезапно влюбится.

Пожалуй, это самый интересный гормон в организме человека. Вещество также отвечает за познавательную деятельность.

Недостаток гормона в период учебы может сказаться на успеваемости ребенка в школе. При недостатке продуцирования гормона мыслительные процессы в организме человека существенно замедляются.

С уверенностью можно сказать, что настроение человека во многом зависит от этого непростого вещества.

Дофамин и серотонин, а также эндорфин – именно от этих гормонов зависит благосклонное расположение духа индивида.

Организму человека приходится тратить большое количество времени на переработку и вывод веществ.

Употребление наркотиков не является методом повышения концентрации веществ удовольствия в организме.

В результате систематического приема формируется зависимость, в последующие разы организм будет требовать увеличение дозировок.

Дофамин — источник счастья?

Синтез дофамина происходит в организме самостоятельно, но этот нейромедиатор мозговой деятельности может плохо вырабатываться под влиянием нескольких причин.

Среди ряда серьезных последствий недостатка выработки гормона выделяют:

• нарушение функционирования сердца и появление болей в области сердца;
• тахикардия и сбои сердечного ритма;
• снижение или полное отсутствие полового влечения;
• утеря интереса к жизни;
• эндокринные проблемы;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• проявление патологий сосудов.

При развитии болезни Паркинсона особые нервные клетки, вырабатывающие гормон радости в головном мозге, исчезают.

В результате этого дефицит подобного элемента присутствует постоянно. В период бодрствования проявляются галлюцинации, навязчивые мысли. Такие пациенты часто сталкиваются с бессонницей.

Недостаток выработки дофамина приводит к истощениям нервной системы.

Нередко проявляется синдром хронической усталости, его отличительной особенностью является постоянное состояние апатии. С дефицитом данного гормона часто сталкиваются люди, склонные к депрессии.

Методы повышения гормона

Молекула Дофамина производится человеческим организмом. Этот элемент оказывает воздействие на человеческие желания и либидо.

В некоторых случаях на фоне общих сбоев в работе организма выработка гормона нарушается, тогда прибегают к разным способам и методам, помогающим искусственно :

1. Потребление тирозина. Этот элемент крайне важен для усиления выделения гормона счастья в организме человека. Его можно получить из некоторых продуктов питания.
2. Пациентам, страдающим затяжными депрессиями, рекомендуют физические нагрузки и это неспроста, вед именно у таких пациентов часто проявляется недостаточность дофамина. Активный образ жизни позволяет повысить уровень серотонина.
3. Регулярная сексуальная жизнь. Контакт должен происходить с приятным для пациента человеком. Крайне важно получить от близости удовольствие.
4. Найти хобби. Этот совет также поможет повысить уровень гормона в крови. Это может быть любое творчество, рисование, лепка, вышивка.

Для нормализации концентрации вещества такого рода в организме крайне важно правильное питание.

Пациентам с пониженным уровнем данного вещества в крови следует уделить особое внимание правильному питанию.

Крайне важно отказаться от употребления кофе и продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов.

Сладости действуют также, как и алкоголь, при их регулярном употреблении в пищу низкий уровень дофамина немного повышается, но на этом фоне формируется устойчивая зависимость от подобных элементов питания.

Для нормализации уровня гормона необходимо заботится о пребывании организма в гармонии. Этому способствует любовь и жизнелюбие.

Продукты питания, содержащие гормон

В случае, если недостаток производства гормона проявил себя неким образом, это нужно постараться исправить.

Помогут справиться с подобным «недоразумением» распространенные продукты питания, которые присутствует дома у каждого.

Для повышения концентрации дофамина крайне желательно вместить в меню продукты-источники гормона:

• бананы и яблоки;
• клубнику;
• свежую капусту;
• зеленый чай;
• персики;
• миндальные и другие орехи;
• молочные продукты с низким содержанием доли жира;
• морепродукты.

С 8 Н 11 NO 2 , дофамин, содержится в этих продуктах в значительных количествах. Овощи и фрукты нужно употреблять в свежем виде.

Следует заметить, что, если человек отрицательно относится к каким-либо продуктам из этого списка, от их употребления следует отказаться, прием «через силу» пойдет не на пользу, а во вред, потому что в период лечения крайне важно получать удовольствие от самого процесса.

Увеличив количество гормона в крови, важно сохранить его уровень, потому от употребления вредных продуктов лучше отказаться навсегда.

Препараты повышающие дофамин

Если повысить концентрацию при помощи подручных средств не удается, врач может назначить .

Перед применением лекарства, искусственно замещающего естественный дофамин инструкция, должна быть изучена.

Блокаторы дофамина и ингибриторы действуют на организм человека особым образом, ускоряют выделение гормона и поднимают уровень его концентрации.

Содержание

Хобби, любимая еда, чашка любимого кофе в компании друзей, домашний питомец – эти и многие другие вещи провоцируют выброс гормона дофамина в кровь. Мозг запоминает источник радости и начинает просить его вновь и вновь. Узнайте подробнее об этом удивительном гормоне, привносящем радость, удовольствие, наслаждение, превращающем нас в оптимистов.

Что такое дофамин

Нейромедиатор, вырабатываемый в головном мозге, нередко называют гормоном счастья, удовольствия. Он выделяется во время вкусной еды, занятия любимым делом, сексом и так далее. Гормон дофамин формирует зависимость от удовольствия, заставляет человека постоянно повторять испытанные ощущения. Кроме этого, он участвует в процессах запоминания, обучения, движения, бодрствования, сна, регуляции и выработке некоторых гормонов.

Ученые выяснили, что для синтеза гормонов допамина, серотонина важнее предвкушение, нежели действие. У человека, ожидающего удовольствие, учащенное дыхание, увеличен сердечный ритм, наблюдается прилив крови к мышцам, коже. Если думать о приятном в экстремальных ситуациях, гормон допамин помогает устранить болевые ощущения, справиться с шоком. Что происходит при нехватке в организме вещества? В этом случае человек чувствует апатию, могут развиться болезни, возникнуть депрессия.

Дофаминовые рецепторы

На данный момент известно 5 дофаминовых рецепторов, различающихся по фармакологическим и биохимическим способностям. Условно их делят на 2 подгруппы: D1, D2-подобные. Первая группа допаминовых рецепторов участвует в энергетических процессах организма, способствует увеличению количества нервных клеток, придает силы. Вторая группа отвечает за интеллектуальные, эмоциональные свойства.

Дофаминергическая система

Рассказывая о гормоне удовольствия, нельзя не рассказать про дофаминергическую систему. Она состоит из 7 отдельных подсистем, самыми важными из которых являются: нигростриарная, мезолимбическая, мезокортикальная. 80% гормона дофамина выделяется аксонами нейронов нигростриарного тракта. Если дофаминергическая система работает правильно, у человека наблюдается повышенный интерес к жизни, сила воли, инициативность, отличная способность к концентрации, высокая мотивация.

Дофаминовая зависимость

Благодаря данному гормону радости жизнь становится более яркой, значительной; он позволяет увлечься чем-то, влюбиться, наслаждаться простыми вещами. Важен естественный баланс дофамина, если же происходит постоянный «всплеск», это вызывает зависимость. У человека может возникнуть пристрастие к героину, компьютерным играм, еде, спиртным напиткам и так далее. Зависимость от гормона обнаруживается во время стресса, плохого самочувствия, когда приходится прибегать к способам получения дофамина.

Если говорить про уровень гормона дофамина, он остается в пределах допустимого, если не формируется физическая зависимость. В случае с наркотиками происходит полная потеря контроля, разрушение нормального функционирования мозга. Анализ на дофамин показывает высокий уровень, поскольку белая отрава замедляет его переработку, выведение. Через время мозг привыкает к такому состоянию, гормон удовольствия перестает действовать, и человеку приходится увеличивать дозировку наркотиков.

Как повысить уровень дофамина

Усталость, частые депрессии, унылое настроение, утрата интереса к жизни могут свидетельствовать о недостатке эндорфина, серотонина или допамина. Как восстановить дофаминовые рецепторы, повысить уровень последнего гормона? Используйте простые способы:

1. Измените рацион: включите в меню продукты, богатые тирозином, антиоксидантами.
2. Измените образ жизни, ежедневно выполняйте физические упражнения.
3. Влюбитесь.
4. Пейте дофаминергические лекарства для повышения гормона.
5. Высыпайтесь.
6. Пейте травы, повышающие уровень гормона (крапиву, гинкго, женьшень).

Дофамин в продуктах

Если заметили первые симптомы нехватки гормона дофамина, постарайтесь разнообразить рацион. Правильное питание поможет улучшить эмоциональное состояние, предотвратить осложнения. В каких продуктах содержится дофамин? Это:

• яблоки;
• бананы;
• яйца;
• капуста;
• клубника;
• морепродукты;
• зеленый чай;
• авокадо;
• миндаль;
• обезжиренные молочные продукты.

Дофаминергические средства

Если не получилось улучшить состояние продуктами, регулярными физическими занятиями, врач может выписать дофаминергические препараты. Основные средства для повышения уровня гормона дофамина по доступной цене:

1. L-Тирозин. Лекарство, которое может повысить количество гормона дофамина очень быстро, после приема 1 капсулы. Если улучшение не наступает, через полчаса и час можно выпить еще по 1 таблетке.
2. Мукуна. Используется для увеличения концентрации гормона домфамина и других гормонов, влияющих на настроение. Лекарство показано к приему при психологическом стрессе, депрессии, болезни Паркинсона.
3. Гинкго двулопастный. Полностью растительное средство, призванное увеличить концентрацию дофамина, увеличить приток кислорода к мозгу.

Дофамин – инструкция по применению

Дофаминомиметик выпускается в форме растворов для инъекций, обладает кардиотоническим, гипертензивным свойствами. Терапевтический эффект достигается через 5 минут после инъекции. В низких дозах препарат преимущественно действует на дофаминовые рецепторы, повышая уровень допамина. Если вам назначили дофамин – инструкцию по применению следует изучить обязательно. Оптимальную дозировку для активации функции рецепторов назначит врач.

Цена на дофамин

Лекарство реализуется в России в форме концентрата для приготовления раствора. В упаковке может содержаться от 5 до 500 ампул. Цена на дофамин варьируется от 100 до 320 рублей, зависит от объема лекарства. Лекарство можно купить в интернет-магазине, заказать в онлайн-аптеках через специальные каталоги – стоимость окажется чуть ниже. Дофамин следует принимать только по назначению врача.

Дофамин - нейромедиатор, производимый в головном мозге. Он же - гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями, например, почками (но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает).

Дофамин играет несколько специфических ролей в организме человека и животных. Вот наиболее значимые функции дофамина:

• движение
• память
• система наслаждения и поощрения
• поведение и познание
• внимание
• ингибирование производства пролактина
• настроение
• обучение

Избыток или дефицит этого жизненно важного химического вещества может быть причиной некоторых заболеваний. Болезнь Паркинсона и наркомания - часть из проблем, связанных с аномальными уровнями дофамина.

Как синтезируется дофамин?

Дофамин вырабатывается в дофаминергических нейронах вентральной области покрышки (VTA) среднего мозга, в черной субстанции (substantia nigra pars compacta), и в дугообразном ядре гипоталамуса. Ступени биосинтеза дофамина: фенилаланин→L-тирозин→L-дофа→дофамин.

Дофамин и движение

Часть мозга, которая называется базальные ганглии, регулирует движение. Базальные ганглии, чтобы функционировать с максимальной эффективностью, в свою очередь, зависят от определенного количества дофамина. Воздействие дофамина происходит через дофаминовые рецепторы: D1 — D5 .

Дофамин уменьшает влияние косвенного пути и увеличивает действия прямого пути в пределах базальных ганглиев. Когда в головном мозге возникает дефицит дофамина, движения могут происходить с задержкой и быть не координированными. С другой стороны, если появился избыток дофамина, мозг заставляет тело делать ненужные движения, такие как повторяющиеся тики.

Дофамин и поведение, направленное на удовольствие

Дофамин является химическим веществом, которое опосредует удовольствие в головном мозге. Он высвобождается в процессе приятных ситуаций и стимулирует человека искать приятное занятие или действие, направленное на удовольствие. Это означает, что , секс и различные наркотические вещества также являются стимуляторами высвобождения дофамина в головном мозге, особенно в таких областях, как прилежащее ядро и префронтальная часть коры головного мозга.

Дофамин и наркомания

Кокаин и амфетамины ингибируют обратный захват дофамина. Кокаин блокирует транспорт дофамина, конкурентно ингибирует поглощение дофамина, вызывая увеличение его присутствия в синаптической щели .

Амфетамин также повышает концентрацию дофамина в синаптической щели, но по другому механизму. Амфетамины схожи по структуре с дофамином, и таким образом, могут попадать в пресинаптический отросток нейрона с помощью переносчиков дофамина. При входе, амфетамины заставляют молекулы дофамина выходить из их пузырьков-хранилищ. Увеличение концентрации дофамина приводит к возрастанию приятных ощущений.

Память

Уровни дофамина в головном мозге, особенно в префронтальной коре, способствуют улучшению рабочей памяти . Тем не менее, это хрупкое равновесие и, если дофамин поднимается или снижается до аномальных уровней, память страдает.

Дофамин и внимание

Дофамин помогает в концентрации и внимании. Зрительное восприятие способствует выходу дофамина в коре головного мозга, что, в свою очередь, помогает фокусировать и направлять свое внимание. Дофамин отвечает за определение того, что остается в кратковременной памяти, основанной на зрительном ответе на определенную информацию. Снижение концентрации дофамина в префронтальной коре, как полагают, вносит свой вклад в синдром дефицита внимания .

Познание

В лобных долях головного мозга дофамин контролирует поток информации из других областей мозга. Нарушения баланса дофамина в этой области приводит к снижению нейрокогнитивных функций , особенно памяти, внимания и способности к решению проблем.

D1 и D4 рецепторы ответственны за когнитивно-усиливающие эффекты дофамина. Некоторые антипсихотические препараты, используемые при таких состояниях как шизофрения, действуют как антагонисты дофамина. Более старшие, так называемые «типичные» антипсихотические препараты, чаще действуют на D2-рецепторы, в то время как атипичные препараты также действуют на D1, D3 и D4 рецепторы.

Регуляция секреции пролактина

Дофамин является основным нейроэндокринным ингибитором секреции пролактина (этот гормон отвечает за выработку молока в молочных железах и другие эффекты, связанные с размножением) из передней доли гипофиза. Дофамин, производимый нейронами в дугообразном ядре гипоталамуса, высвобождается в гипоталамо-гипофизарные кровеносные сосуды срединного возвышения, которые снабжают кровью гипофиз. Что действует на лактотропные клетки, которые продуцируют пролактин. Эти клетки могут производить пролактин только в отсутствии дофамина. Дофамин иногда называют пролактин-ингибирующим фактором (ПИФ), пролактин-ингибирующим гормоном (ПИГ) или пролактостатином.

Социальное поведение

Слабый захват дофамина D2-рецепторами наблюдается у людей с социальной тревожностью или социальными фобиями. Некоторые негативные симптомы шизофрении (социальная самоизоляция, апатия, ангедония), как полагают, связаны с низким дофаминергическим состоянием в ​​определенных областях головного мозга.

С другой стороны, люди с биполярными расстройствами в маниакальных состояниях становятся как гиперсоциальными, так и гиперсексуальными . Это связывают с увеличением количества дофамина. Маниакальное состояние может быть купировано путем дофамин-блокирующих антипсихотических препаратов.

Уровень дофамина и психозы

Аномально высокоскоростная дофаминергическая передача связана с психозами и шизофренией. Как типичные, так и атипичные антипсихотические препараты, в основном, работают путем ингибирования дофамина на уровне рецепторов.

Процесс боли

Дофамин играет важную роль в обработке боли на разных уровнях центральной нервной системы. Сюда входит спинной мозг, околоводопроводное серое вещество (PAG), таламус, базальные ганглии, инсулярная кора и лимбическая кора. Низкие уровни дофамина связаны с болевыми симптомами, которые часто встречаются при болезни Паркинсона.

Дофамин при тошноте и рвоте

Дофамин является одним из нейротрансмиттеров, участвующих в контроле тошноты и рвоты посредством взаимодействий c хеморецепторами триггерной зоны. Антагонисты дофаминовых D2-рецепторов, такие как метоклопрамид, предотвращают тошноту и рвоту.